GYROTONIC®

嬋柔運動是由一位匈牙利裔的職業芭蕾舞者Juliu Horvath所創。他在飽受許多舞蹈運動傷害和慢性病症之後，花費多年在自我探險和研究瑜伽、舞蹈、體操、游泳和太極多種肢體訓練，創造了一系列的器材設備和動作訓練。這個獨特的系統能有效刺激和強化身體肌肉與關節的運作，強調配合對應的呼吸法，以提高心肺功能和促進受損神經肌肉的回復。透過專業指導，希望能協助喚醒身體原有的自主性與自由權。

GYROTONIC®嬋柔器材系列中的Pulley Tower可針對個人體型與體能做調整，幫助提高脊椎的活動度與整體的平衡。此機器使用常見的鉛塊為阻力，但有別於一般重量訓練器材，以間接輪軸拉動的方式來牽動阻力，巧妙的將阻力適時的轉換成助力與拉力。以陀旋式的三度空間來增強肌力、活動關節、強化韌帶。此運動目前在歐美受到相當矚目，以為金字塔頂端的健身者所趨之若鶩。亞洲體研於2006首度在台灣引介GYROTONIC®器械嬋柔課程。

此運動同時也有徒手動作訓練的部分，GYROKINESIS®墊上嬋柔曾被稱為”Yoga for dancer”給舞者練的瑜珈；融合了瑜珈、舞蹈、體操和太極拳等動作研發出一系列可以在坐立、站立、墊上的三種姿勢；活動脊椎原有的關節動作範圍，例如前彎、後仰、側彎、扭轉。以輕鬆、溫和充滿流暢感的課程節奏，帶領身體感受自然舞動的樂趣。