Chin-Shan
Hsieh
謝菁珊
Director 總監
National Certified Pilates Teacher 美國認證皮拉提斯教師
GYROTONIC® Master Trainer 器械嬋柔大師
GYROKINESIS® Master-Trainer 墊上嬋柔大師
GYROTONIC® Jumping Stretching Board Master Trainer 大師
GYROKINESIS® Cardiovascular Breathing Courses, Progression 1 Master Trainer 大師
GYROTONIC® Archway Certified Teacher
GYROTONIC® Leg Extension Unit Certified Teacher
GYROTONER® Certified Teacher
University of California, Irvine M.F.A. 美國加州大學爾灣分校舞蹈研究所畢業
台灣Pilates皮拉提斯運動界最具影響力的教育推廣者,為NPCT美國授證的Pilates老師,更是全球少數曾經由PMA機構獲頒 Gold Certified金牌認證資格的老師。從小習舞,在美國加州大學爾灣分校舞蹈研究所主修舞蹈運動傷害時首次接觸Pilates皮拉提斯,便開始了Pilates皮拉提斯的學習研究與教學推廣。在美期間於南加州On Center Conditioning教學中心跟隨Pilates大師Rael Isacowitz從事教學與BASI師資培訓的規劃。於2000年返台後,憑著二十多年豐富的國內外Pilates皮拉提斯教學經驗,以及專業講師培訓規劃,培訓出近千位優秀的Pilates皮拉提斯教師。
謝菁珊老師於2006年開始在台灣推廣GYROTONIC® 器械嬋柔與GYROKINESIS®墊上嬋柔運動,多年來規律遠赴美國、德國、峇厘島與GYROTONIC®原創人Juliu Horvath與資深導師Debra Rose研習,是目前台灣少數持有GYROTONIC® Master-Trainer 器械嬋柔大師與GYROKINESIS® Master-Trainer 墊上嬋柔大師資格的教師。曾受邀至韓國,中國內地,及台灣教授師資培訓課程, 擁有豐富教學經驗,桃李滿天下。現為亞洲體研BODY LAB彼拉提斯教學中心教育總監,曾任教於台北藝術大學舞蹈系, 台灣國立藝術大學舞蹈系及台北市立體育學院舞蹈系研究所。 受邀擔任歷年來AFAA TAIWAN APEX-體適能大會講師。
著作有:
彼拉提斯Pilates塑身新風格 (麥田)2004年
每天30分鐘彼拉提斯:30天打造完美曲線 (麥田)2004年
謝菁珊的彼拉提斯課1-彈力帶 (相映文化)2005年
Pilates塑身紓壓私房祕技 (相映文化)2005年
謝菁珊的彼拉提斯課2-骨盤操 (相映文化)2008年
正妹骨要正 (方智)2010年
近年研習與教學經歷
GYROKINESIS® Essentials
GYROKINESIS® Cardiovascular Breathing Courses, Progression 1I
GYROKINESIS® Cardiovascular Breathing Courses, Progression 1
GYROKINESIS® Level II Beginners course with Miriam Honorio
GYROTONIC® for Runners
GYROTONIC® PRINCIPLES APPLIED TO DYNAMIC TRUNK STABILIZATION
GYROTONIC® Level II 器械嬋柔二級 with Debra Rose
GYROKINESIS® foundation course with Debra Rose, Juergen Bamberger and Hsia-Fung Lee
GYROKINESIS® Brething course 墊上嬋柔呼吸課with Juliu Horvath
GYROKINESIS® Level II foundation course 墊上嬋柔with Debra Rose in San Francisco
Oov Pilates Apparatus course in Taipei
GYROTONIC® pre-trainer update course with Debra Rose in San Francisco
受邀至韓國首爾ART PILATES 教授GYROTONIC® Level I pre-training course
GYROTONIC® Level II course with Debra Rose in Seoul
GYROTONIC® Level I foundation course with Debra Rose in San francisco
受邀至韓國首爾ART PILATES 教授GYROKINESIS® Level I pre-training course
GYROKINESIS® Level II foundation course with Juliu in Bali
GYROKINESIS® Level II beginner's course with Debra Rose in Taipei
GYROTONIC® Psoas Principle workshop with Juergen Bamberger
Pilates Mathod Alliance conference in San Diego
Lotus Blossom workshop with Debra Rose
Jumping Stretch Board course with Debra Rose
美國邁阿密 GYROKINESIS® foundation course with Juliu Horvath
日本東京 Lolita San Miguel’s mentor workshop
日本東京 Breathing workshop with Juliu Horvath
Shoulder/Scoliosis workshop with Paul Horvath
Megan
李雅貴
National Certified Pilates Teacher
GYROKINESIS® Certified Teacher墊上嬋柔老師
GYROTONIC® Pre-Trainer 器械嬋柔講師
GYROTONER® Certified Teacher
GYROTONIC® Leg Extension Unit Certified Teacher
GYROTONIC® Archway Certified Teacher
GYROTONIC® Jumping-Stretching Board Certified Teacher
Franklin University美國俄亥俄州富蘭克林大學畢業
動作教學實務經驗近二十年,Megan老師是業界相當資深的講師,更是台灣目前少數擁有國際講師GYROTONIC® pre-trainer器械嬋柔講師資格的人。 善於觀察個人動作模式,發現身體連結失衡的根源。同時運用多項身心技法,適時輔導學生。
她也是台灣目前少數持有國際Pilates Method Alliance教學證照與的教師。擁有豐富教學經驗,指導過世界級運動人員,術後復健,銀髮族及多種肢體狀況族群,包含孕婦產前健康運動及產後塑身、肢體傷害復建及姿勢矯正等。
近年研習經歷
GYROTONIC® Archway Level 1 Course
GYROTONIC® Leg Extension Unit Course
GYROTONIC® Jumping Stretching Board
GYROTONIC® Level 1 Update Course
GYROTONIC® Pre-Trainer Update Course
GYROTONIC® Psoas Principles
GYROTONIC® Jumping-Stretching Board Course
GYROTONER® Program 1 Course
GYROTONER® Program 2 Course
GYROTONIC® Level 2, Program 2 Pre-Training Course
GYROTONIC® Level 2, Program 2 Course
GYROTONIC® Applications for Juliu's Wrapping System
GYROKINESIS® Level 1 Final Certification with Juliu Horvath
GYROKINESIS® Level II beginner's course with Debra Rose
GYROKINESIS® Level 2 Beginner Course
GYROKINESIS® Level 1 Update Course
GYROKINESIS® Cardiovascular Breathing Course- Progression 1
GYROKINESIS® Essentials
GYROKINESIS® Cardiovascular Breathing Course- Progression 2
Pilates國際大師嘉年華(Madeline Black)
國際身心動作教育研習會
美國 11th annual PMA Conference
經驗解剖系列工作坊
日本 操体技巧研習會
國際身心動作教育研習會
Navanita 舞蹈靜心工作坊
美國 Body Mind Spirit Conference
I-Hsuan Chen
陳沂萱
GYROKINESIS® Level I Certified Teacher 墊上嬋柔老師
GYROTONIC® Level I Certified Teacher 器械嬋柔老師
GYROTONIC® Leg Extension Unit Certified Teacher
BODY LAB Certified Pilates Reformer Teacher 皮拉提斯器械老師
英國倫敦大學拉邦舞蹈學院舞蹈碩士(MFA)、國立台灣大學人類學學士
從小練舞的沂萱老師對身體並不陌生,在倫敦求學期間,接觸身心技法融入當代舞創作與教學(Somatic practice),開始愛上與自己身體玩耍、覺察身體的變化;2019年,沂萱第一次接觸嬋柔(GYROKINESIS®、GYROTONIC®),感到非常驚艷!由呼吸帶動內在的律動,不費力地完成後仰動作。她的感受呼應創辦人Juliu Horvath的形容 — 我們都可以是舞者、歌者和藝術家。嬋柔®讓每個人都能體會「由心而樂、由內而舞。」
沂萱期待在Bodylab引導學員一起探索,認識身體,找尋屬於自己的活動配方;動作的有趣之處在於不能只用嘴說,而必須「動」,是一種「行動先於知識、藉由經驗傳遞的智慧」。沂萱的教學對象有舞者、上班族,多年的幼兒語言與肢體開發的教學經驗,讓她能夠與各年齡層的學習者工作,期盼讓學員在動身體的旅程中,享受嬋柔®帶來的經驗–「是運動,卻不只是運動」(The Art of Exercising and Beyond®)–而在運動的同時,超越自我,挑戰限制。
近年研習經歷
GYROTONIC® Foundation course with Chin-Shan Hsieh
GYROTONIC® Level I Pre-training course with Megan Lee
GYROTONIC® Leg Extension Unit with Miriam Honorio
GYROTONIC® Level II program 2 with Debra Rose
GYROKINESIS® Level I Foundation course with Dylan Elmore
GYROKINESIS® Level I Final Certificate Course with Don Friedewald
GYROKINESIS® Level I Apprenticeship with Erika Parisi
GYROKINESIS® Level I Foundation course with Don Friedewald
GYROKINESIS® Level I Pre-training course with Anke Hauerstein
GYROKINESIS® Cardiovascular Breathing course Progression 1
GYROKINESIS® Essentials
GYROKINESIS® level I update course with Debra Rose
GYROKINESIS® Level II Beginners course with Miriam Honorio
Julie
葉采瑩
National Certified Pilates Teacher
GYROKINESIS® Pre-Trainer 墊上嬋柔講師
GYROTONIC® Certified Teacher 器械嬋柔老師
GYROTONER® Certified Teacher
GYROTONIC® Archway Certified Teacher
GYROTONIC® Jumping-Stretching Board Certified Teacher
國立台灣藝術大學舞蹈學系畢業
BODY LAB地板運動 (Pilates Mat Work)皮拉提斯墊上授證師資,現於Body Lab指導肢體評鑑、團體及個人地板運動,兒童彼拉提斯等多項課程。
我開始接觸到彼拉提斯是在學校的舞蹈課程,彼拉提斯是舞蹈傷害預防的核心訓練,從肢體的認知、動作的訓練、肢體的強化和運用、甚至是受傷後的復建,彼拉提斯都能提供最完整的輔助。彼拉提斯讓舞者保持美麗的肢體線條,以最有效率、精確的方式運用身體,從而在演出要求上讓舞作臻進完美。
學習彼拉提斯,我深刻的感受到自己在身體和精神上的變化,肢體上的輕鬆自如,精神也相對自在了起來,對於生活品質也大大提升,因此對彼拉提斯教學,我的願景是希望讓每一個人都能感受到,對身體主導的正確態度與日常生活的連結,讓大家更有自信且健康。
選擇在亞洲體研,是因為這裏專業的環境,除了完整的持續成長訓練,面對不同背景學生時,同事間在專業上的相互討論和研習更是難能可貴。
近年研習經歷
Annual PMA Conference
美國Annual PMA Conference
GYROTONIC® Level 2, Program 2 Course
GYROTONIC® Applications for the Pelvic Girdle
GYROTONIC® Level 1 Update Course
GYROTONIC® Psoas Principles
GYROTONIC® Jumping-Stretching Board Course
GYROTONIC® Level 2, Program 1 Pre-Training Course
GYROTONIC® Level 2, Program 1 Course
GYROTONIC® Jumping-Stretching Board Course
GYROTONIC® Level 2, Program 2 Pre-Training Course
GYROTONIC® Level 2, Program 2 Course
GYROTONIC® Archway Level 1 Course
GYROTONIC® Applications for Osteoporosis
GYROTONIC® Leg Extension Unit Course
GYROKINESIS® Breathing Course Intensive
GYROKINESIS® Level 1 Update Course
GYROKINESIS® Pre-Trainer Update Course
GYROKINESIS® Cardiovascular Breathing Course- Progression 1
GYROKINESIS® Level 2 Beginner Course
GYROKINESIS® Level 1 Update Course
GYROKINESIS® Level II Beginners course with Miriam Honorio
Yi-Ting
戴依婷
BODY LAB Certified Pilates Reformer/Mat Work Teacher
GYROKINESIS® Certified Teacher 墊上嬋柔老師
GYROTONIC® Pre-Trainer 器械嬋柔講師
GYROTONER® Certified Teacher
國立臺北藝術大學 舞蹈系畢業
從小學習舞蹈,一路在國內頂尖舞蹈專業大學接受專業舞蹈訓練。畢業後至德國深度進修。近年投入Pilates與Yoga的學習並取得教學證照。
秉持著多年來在舞蹈專業上追求完美境界的精神,依婷老師在Pilates教學上更是事事求精、求美。她是BODY LAB資深教師,更是器械嬋柔師資班講師。
近年研習經歷
GYROTONIC® level I foundation course with Chin-Shan Hsieh
GYROTONIC® Level 2, Program 1 Pre-Training Course
GYROTONIC® Level 2 Program 1 course with Debra Rose
GYROTONIC® Level 2 program 2 pre-training course with Debra Rose
GYROTONIC® Level 2 program 2 course with Debra Rose
GYROTONER® program 1 with Paula Rivera
GYROTONER® program 2 with Paula Rivera
GYROKINESIS® Essentials
GYROTONIC® Psoas Principles
Hana
林庭瑄
GYROTONIC® Certified Teacher 器械嬋柔老師
Polestar Pilates 教學證照
GYROTONER® Certified Teacher
GYROTONIC® Jumping-Stretching Board Certified Teacher
國立台東大學 身心整合與運動休閒產業學系
在大學中薰陶於身心學(Somatics),並將GYROTONIC®器械嬋柔和Pilates皮拉提斯技法融入其中。在動作中逐步帶領學員找回舒適的身體,期望學員能在動作中找到自己,向內覺察與省思當下的身心狀態,並逐步搭起一個心智與身體溝通的橋樑,透過「動」的探索和瞭解,使身心有更深層的對話與感動。
近年研習經歷
GYROTONIC® Jumping-Stretching Board Course
GYROTONER® Program 1 Course
GYROTONER® Program 2 Course
GYROTONIC® Applications for Osteoporosis
GYROTONIC® Level 2, Program 1 Pre-Training Course
GYROTONIC® Level 2, Program 1 course
GYROKINESIS® Level 1 Pre-Training Course
GYROKINESIS® Level 1 Foundation Course
GYROKINESIS® Level 1 Apprentice Review Course
Polestar Pilates Advanced 2
Polestar Pilates Advanced 1
Polestar Pilates Intermediate
Polestar Pilates Foundation
Body-Flowing流動核心證照
運動營養之實務應用研習會
Body-Flowing身心律動證照
中華民國健身運動協會樂齡健身運動指導員
台灣身心教育學會經驗解剖學系列工作訪(五)-(六)單元研習
台灣身心教育學會經驗解剖學系列工作訪(三)-(四)單元研習
台灣身心教育學會經驗解剖學系列工作訪(一)-(二)單元研習
So-tai Technique日本操体技巧
Redcord® Active Intro Course
中華自然醫學教育學會丙級經絡健康管理師
台灣肌能系貼紮學會機能系貼紮技術基礎研習課程
台灣肌應用復健協會軟組織傷害處理技巧研習課程
王俐文
何逸庭
GYROTONIC® Level I Certified Teacher 器械嬋柔老師
GYROKINESIS® Level I Certified Teacher 墊上嬋柔老師
GYROTONIC® Jumping-Stretching Board Certified Teacher
BODY LAB Certified Pilates Reformer Teacher 皮拉提斯器械老師
國立台北藝術大學 舞蹈系畢業
常說,『台上一分鐘:台下十年功』在俐文老師身上,看不見流行Bluring Bluring的行頭,但上過她課的學生們,皆能感受到老師在動作與口令中,深藏的那股純厚且溫潤的底蘊,無非是多年來學習的歷練與教學所堆疊起的經驗。從銀髮族到職業舞者,在不同族群、專業,甚至人生各階段中,隨身體不斷變化,若沒真功夫的預備,是不可能滿足各個層面的需求。俐文老師在BODYLAB教授Pilate皮拉提斯與GYROTONIC®器械嬋柔兩門運動專業。
BODY LAB Pilates Reformer Teacher Training Course
GYROKINESIS® Level II Beginners course with Miriam Honorio
GYROTONIC® Jumping-Stretching Board with Juergen Bamberger
GYROTONIC® Level II program 1 pre-training course with Miriam Hornorio
GYROTONIC® Level II program 1 course with Miriam Hornorio
GYROTONIC® Level II program 2 pre-training course with Debra Rose
GYROTONIC® Level II program 1I course with Hsiao-Fang Lee
2020 RYT. 200小時美國瑜珈聯盟證照
2015 Yogalates Association Of Formosa
Yoga Teacher Training Course
2017 Progressing Ballet Technique workshop
2018 Master Stretch 教學證照
2004-2020 台北首督芭蕾舞團 資深舞者
2005-2015 世紀舞匯舞團 資深舞者
嘉義女子高級中學 芭蕾教師
弘韻舞蹈團 芭蕾教師
豫和芭蕾舞蹈團 芭蕾教師
美國在臺協會 瑜珈 皮拉提斯教師
BODY LAB Certified Reformer Work Teacher 皮拉提斯器械運動老師
GYROTONIC® Certified Teacher 器械嬋柔老師
國立台灣藝術大學舞蹈學系畢業
從小開始就接受舞蹈專業的正規教育,舞蹈也是何何的DNA。大學畢業後,在多家舞團演出,也在多家舞蹈教育機構教學。為了能夠開拓自己在舞蹈上的視野,何何老師曾隻身到香港迪士尼樂園擔任舞者,挑戰自己在表演上的淺力,目前為嬋柔與芭蕾老師。擁有敏銳觀察力的何何老師,能運用嬋柔訓練,強化舞蹈學生的表現.。在輔導一般運動者時,也給予適當引導與貼心陪伴,讓學生都能夠在沒有壓力下,好好學習吸收。
近期研習
BODY LAB Reformer Teacher Training Course
GYROTONIC® Level I teacher training course
Grace
王湘舷
GYROTONIC® Certified Teacher 器械嬋柔老師
國立台灣藝術大學舞蹈學系 畢業
現於BODY LAB擔任行政管理,負責行政人員訓練、外派教學/企業活動規劃、學員課程安排相關事宜。